| Foto Ilustrasi |
AJTTV.com – Saat puasa, konsentrasi kita soal kecantikan biasanya adalah bagaimana memanfaatkan puasa untuk menurunkan berat badan. Kita lupa, ketika kita berpuasa, kulit dan rambut mengalami hal berbeda.
Belum terlambat, kok, untuk menjaga kecantikan Anda sepanjang bulan Ramadan, agar Anda tampil waw di Hari Raya nanti. Lakukan selalu 8 hal ini, dan lihat hasilnya saat bersilaturahmi.
1. Cukup tidur
Anda bisa mengatur jadwal baru tidur Anda selama bulan puasa, yang penting tetap cukup tidur agar kulit Anda bisa beristirahat dan menyimpan tenaga.
2. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka
Bahkan saat Anda kesiangan sahur dan sudah masuk waktu imsak, jangan lupa meneguk air putih agar kulit (dan Anda) tidak dehidrasi. Begitu pula di waktu berbuka. Selalu selipkan waktu untuk minum air putih.
3. Masukkan serat ke dalam menu sahur dan berbuka
Sayur dan buah akan menjaga Anda dari dehidrasi dan konstipasi. Dengan demikian, aliran darah tetap lancar, dan kulit Anda juga tidak kusam. Lebih baik lagi jika sayur tidak digoreng, dan buah dalam keadaan segar, bukan dijus.
4. Kurangi yang manis
Gula itu sebenarnya musuh dalam selimut urusan anti-aging. Meski Anda berbuka dengan yang manis, jangan mudah tergoda untuk menghabiskan makanan atau minuman manis saat berbuka, atau waktu sahur. Takarannya Anda sendiri yang menentukan.
5. Keramas teratur
Jika kebersihan sebagian dari iman, masa malas keramas selama puasa? Udara panas justru memicu kelenjar minyak di kulit kepala jadi lebih aktif. Selalu ingat untuk tidak menutup kepala saat rambut masih dalam keadaan basah atau setengah kering.
Tunggu rambut sampai benar-benar kering, baru ditutup. Jika tidak, rambut cepat lepek, dan 99% dijamin rambut akan beraroma kurang sedap.
6. Selalu pakai tabir surya
Jangan pernah keluar rumah tanpa memakai tabir surya. Wanita matang tak usah ragu memakai tabir surya dengan SPF 50, bahkan di hari mendung. Pilih tabir surya yang cocok dengan kulit Anda, tidak lengket di kulit, dan terasa ringan.
7. Pakai lip balm, bukan membasahi bibir
Bibir memang cepat kering saat berpuasa. Tapi hindari membasahi bibir demi menyegarkannya. Justru hal ini bisa bikin bibir makin kering. Oleskan lip balm secara teratur, bisa pilih yang beraroma buah. Hitung-hitung mengganjal rasa lapar.
8. Tetap berolahraga
Banyak ahli kesehatan mengatakan, olahraga menjelang waktu buka puasa lebih tepat. Namun jika Anda merasa sehabis sahur adalah waktu yang lebih tepat untuk Anda, silakan saja.
Teruslah berolahraga meski porsi dikurangi. Tubuh sehat, kulit dan rambut Anda juga ikut menikmati efeknya.
Sumber : pesona.co.id
